Podchodząc poważnie do nauki jazdy na łyżwach dobrym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w kask. Zwiększy on twoje bezpieczeństwo i pozwoli nabrać ci większej pewności siebie podczas nauki. Upadki na pewno ci się zdarzą, więc dobrze jest wyrobić w sobie nawyk upadania do przodu . Podstawowe i niezbędne akcesoria do jazdy na łyżwach to: Panele Xtraice – do zbudowania powierzchni do jazdy. Pianka chroniąca zarówno podłoże, jak i panele. Bandy – transparentne lub białe (typu hokejowego) Zestaw instalacyjny – dzięki niemu możesz samodzielnie zmontować i zdemontować lodowisko kiedy tylko chcesz. Jak jeździć na łyżwach - podstawy jazdy na wprost i skręcania. Jak jeździć na łyżwach - ważne jest nie tylko nabieranie, ale i wytracanie prędkości. Jazda na łyżwach daje całą masę frajdy. W sezonie zimowym, lodowiska przeżywają prawdziwe oblężenie. Łyżwiarstwo uwielbiają nie tylko najmłodsi, ale także starsi. Fast Money. sobota do poniedziałek 1266192000 MIĘDZYSZKOLNY UCZNIOWSKI KLUB SPORTOWY „EURO 6”zaprasza 5-6-latków na naukę jazdy na łyżwachZajęcia na lodzie prowadzone są przez licencjonowanych szkoleniowców:TORWAR II – OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU W GODZ. – PONIEDZIAŁKI – KOTAŃSKIEGO PRZY UL. 1 SIERPNIA – SOBOTA W GODZ. – klubu poza treningami specjalistycznymi na lodzie uczestniczą w zajęciach: Gimnastyka Sportowa; Lekkoatletyka; Akrobatyka – zajęcia prowadzą trenerzy specjalizujący się w danych dyscyplinach;Balet ; Taniec – pedagodzy ze Szkoły Baletowej; Choreografia programów – pedagodzy ze Szkoły Baletowej oraz Mistrz Świata;Zajęcia teatralne – wykładowca Szkoły Aktorskiej, popularny aktor; Basen – w programie SzkołyDo zobaczenia na lodzie !Informacje dotyczące zapisów prowadzone są przez :trenera koordynatora – p. Annę Hunkiewicz tel. /22/ 671 75 48 e-mail: euro6@ trenera – p. Macieja Lewandowskiego GSM: 0-508 175 443 e-mail: maciek@ klubu – Torwar II Łazienkowska 6a pok. 29 tel: /22/ 52 98 917; GSM: 0-501 240 103;Polecamy poniedziałek 1417392000 Nasza Łyżwiarska Zerówka rozpoczyna nowy sezon. Zapraszamy dzieci z roczników odbywają się dwa razy w tygodniu, na lodowisku Cracovii przy ul. Siedleckiego 7, – poniedziałek o godzinie 18:30 – piątek o godzinie 16:15. Zajęcia trwają 45 minut. Dzieci wykazujące odpowiedni poziom umiejętności i/lub znaczące postępy w nauce jazdy na łyżwach mogą zostać przyjęte do Klubu Łyżwiarstwa Figurowego LAJKONIK (decyduje Zarząd Klubu po uprzedniej rekomendacji trenera). Wszystkich zainteresowanych rodziców prosimy o zgłoszenie swoich pociech na kurs Zerówki Łyżwiarskiej. Zgłoszenia prosimy kierować mailem na adres klubu: lajkonik@ lub bezpośrednio przed Polecamy Jak wiązać łyżwy? Zanim jeszcze wejdziemy na taflę lodowiska, musimy nałożyć łyżwy. Kluczowe znaczenie ma ich wiązanie. Zbyt mocno ściśnięte będą powodować dyskomfort, a nawet ból, za to zbyt luźne nie zapewnią odpowiedniej stabilizacji stopie, przez co nauka jazdy będzie utrudniona, łatwiej wówczas o kontuzję. Podczas wiązania nie naciskamy na język łyżwy, ale na jej tył. Po założeniu, spróbujmy wstać i wykonać kilka ruchów. Jeżeli nie czujemy większych ograniczeń, to zapewne udało nam się zawiązać łyżwy w sposób prawidłowy. Pamiętajmy przy tym, że sznurówki nie mogą za bardzo zwisać, jest to zbyt niebezpieczne. Zbyt długą sznurówkę możemy owinąć dookoła łyżwy i zawiązać na supeł. Od czego zacząć naukę jazdy na łyżwach? Trudno oczekiwać, że osoba która po raz pierwszy zakłada łyżwy od razu będzie płynnie poruszać się po tafli lodu. Z pewnością pierwsze kroki warto stawiać przy barierce, aby zminimalizować ryzyko upadku. Kiedy już nieco oswoimy się z łyżwami na nogach, możemy spróbować oddalić się od barierki. Musimy przyjąć odpowiednią postawę do jazdy: nogi należy zbliżyć do siebie, a kolana lekko ugiąć. Ciężar ciała powinien zostać rozłożony na środkowej i przedniej części stóp. W utrzymaniu równowagi może pomóc rozpostarcie ramion. W sytuacji, gdy czujemy, że zbliżamy się do upadku, trzeba szybko pochylić się w przód i wyciągnąć ręce przed siebie. Z początku nauka jazdy wygląda inaczej niż w momencie, gdy nabędziemy już pewne umiejętności. Ciężar ciała musimy przenieść na tylną nogę i odepchnąć sie nia w bok (w tym czasie drugą nogę unosimy nieznacznie w górę, a po chwili ją dołączamy). Jak hamować na łyżwach? Początkującym łyżwiarzom największe trudności przysparza hamowanie. Jak w krótkim czasie nauczyć się tej techniki? Możemy spróbować sposobu hamowanie o nazwie T-stop. Polega ono na mocnym odepchnięciu się do przodu i ustawieniu tylnej nogi pod kątem 90 stopni w stosunku do drugiej. Powoli prostujemy nogi w kolanach i zbliżamy tylną łyżwę do tafli lodu. Ten sposób hamowania nie każdemu przypadnie do gustu, ponieważ wymaga większej wprawy. Osoby, które dopiero uczą się hamować, powinny zatem skorzystać z tzw. hamowania pługiem. Na czym ono polega? Podczas tego hamowania musimy rozszerzyć lekko nogi i ustawić łyżwy w taki sposób, aby były skierowane do środka, resztę ciała pochylamy zaś do tyłu, aby utrzymać równowagę i jednocześnie wyrównać siłę jeździć tyłem na łyżwach? Kiedy nabędziemy już umiejętność skręcania i hamowania, możemy rozpocząć naukę jazdy do tyłu. Jest ona szczególnie przydatna podczas wykonywania różnych akrobacji. Rozpocząć należy ją od przyjęcia prawidłowej pozycji, w tym przypadku będą to lekko ugięte kolana oraz ramiona rozszerzone na boki (podobnie jak podczas jazdy do przodu). Główna różnica dotyczy ustawienia stóp - przód łyżew powinien zostać połączony pod kątem 45 stopni, pięty zaś powinny być od siebie oddalone. Ponadto, ciężar ciała trzeba przenieść na nogę odpychającą: odpychamy się więc od tafli i przenosimy ciężar ciała na łyżwę jadącą do tyłu, w tym czasie drugą nogę musimy wyprostować i lekko unieść do góry. Z początku nie będzie to łatwe, warto jednak pamiętać, że nie należy przesadnie pochylać się do przodu, ponieważ zamiast jechać, zaczniemy wtedy hamować. Postarajmy się utrzymać mniej więcej w środkowej części bywają trudne, jednak jazda na łyżwach przynosi mnóstwo frajdy. Nie próbujmy od razu wszystkiego na raz. Podstawa to opanowanie prostych ruchów, a zwłaszcza poruszania się do przodu. W zasadzie, cała pierwsza lekcja opiera się na tej technice połączonej z hamowaniem. Kiedy poczujemy się już pewniej (zazwyczaj następuje to po kilku godzinach jazdy) możemy spróbować nauki jazdy do tyłu. >> Łyżwy kupisz na

urządzenie do nauki jazdy na łyżwach